RenoueZ avec votre féminité
Découvrez les ateliers G’Smooth,
un concept alliant danse et psychologie
G’Smooth Movement, bien plus qu’un simple atelier de danse, c’est…
- Une expérience sensorielle et introspective, spécialement conçue pour les femmes
- Un véritable espace de reconnexion, à travers la danse, la parole et l’écoute
- Une invitation à se retrouver pleinement dans son corps, ses émotions et sa féminité
G’Smooth Movement, c’est un cocon bienveillant où l’on danse pour se libérer, où l’on parle pour se comprendre, et où l’on évolue pour mieux s’aimer.
Les ateliers
Les ateliers combinent deux types d’exercices complémentaires :
les exercices de danse et les exercices psychologiques.
Les exercices de danse
Pour se reconnecter au corps,
à la sensualité et à la fluidité des mouvements
LE WINE
Cet exercice consiste à bouger le bassin de façon sensuelle sur fond de musique à sonorité caribéenne et/ou africaine afin d’exprimer votre sensualité. Le fait de tourner les reins est synonyme de célébration de la vie. Le but est de ressentir et célébrer et ressentir ce que vous avez et portez autour de cette taille.
LA MARCHE
Cet exercice consiste à marcher dans la salle tête haute avec détermination et assurance afin de développer la confiance en soi. Il représente le chemin de la vie et le regard que nous posons dessus. La posture décrite est très importante car elle vous permet de montrer par votre langage verbale ce que vous dégagez réellement à l’intérieur de vous.
LE LETTING GO
Cet exercice consiste à danser de manière sensuelle en improvisation sur fond de musique R’n’b/Soul afin de laisser votre corps s’exprimer librement.
LE LÂCHER-PRISE DANS LE NOIR
Être dans le noir signifie ne pas savoir, ne pas avoir les idées claires sur un sujet. Danser sans réfléchir et sans nous voir, nous permettent de sortir les pas comme ils doivent sortir. Le but de cet atelier est de ne plus avoir le contrôle sur ce que vous ressentez pour laisser place à votre art.
LE MIROIR
Se regarder, c’est voir ce qu’on aime et ce qu’on aime pas. Se regarder, c’est vivre et ressentir ce que votre corps a à vous dire par le regard.
Cet atelier est l’un des plus éprouvant de G’Smooth car il met tous nos sens en action ainsi que cette petite voix intérieure qui nous parle à chaque instant.
LE WALK IN SILENCE
Walk in Silence est un exercice immersif qui explore la marche, le silence et le mouvement intuitif comme outils d’ancrage et d’introspection. À travers une marche en conscience et une écoute sensorielle du corps, les participants découvrent le silence comme un espace de liberté intérieure. L’atelier invite à une présence apaisée, une expression corporelle fluide et une reconnexion profonde à soi.
Les exercices psychologiques
Pour explorer ses émotions, sa féminité et cultiver l’estime de soi
LE GROUPE DE PAROLE
Dans cet exercice de groupe, nous explorerons l’estime et la confiance en soi en tant que femmes. À travers le partage, nous renforcerons notre lien avec nous-mêmes et cultiverons une confiance authentique. Un espace bienveillant pour se libérer et se valoriser.
LE CERCLE D’AMOUR
Cet exercice consiste à dire des mots valorisants à une personne qui se trouve au centre d’un cercle formé par les participantes. Chaque parole est un acte de soutien et de renforcement de la confiance. Un moment puissant pour nourrir l’estime de soi et l’énergie collective.